看似兩條肌肉 其實是同一條
而且直接影響脖子
今天想要說的是
1.菱形肌
2.前鋸肌
▹▹▹▹▹
這兩條肌肉乍看下
是分開但是共同影響肩胛骨
一條變長另一條就一定變短
雖然當初我們把他們分成兩條肌肉
但筋膜研究就是說他們絕對是相連的
而且很緊密地連在一起
所以圓肩的人（我自己承認我是
肩胛骨外移的人
整天久坐用電腦的人
大家辛苦了
如果你因此而脖子/肩頸痠痛
那麼你應該放鬆拉開「前鋸肌」
訓練「菱形肌」
才能把肩胛骨歸位
最終才能漸漸解決脖子疼痛
一直一昧的放鬆菱形肌
（也就是大多數人痛的位置）
大概也是不會好的原因
因為….↪︎↪︎↪︎
骨頭從來沒歸位過….
#veronicarehab
#脖子痛
#筋膜